こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。
歯周病を改善するための口腔ケア方法を紹介いたします☺
①正しい歯磨き＋フロスの使用
毎日の歯磨きが最も大切なケア方法です。ただし、歯磨きでは口の中の汚れは約60%しか落ちません。
歯ブラシでは歯間にこびりついた汚れが取れないからです。この歯間の汚れが歯垢になりやすく、歯周病菌が増殖する原因になります。
歯磨きをした後はフロスで仕上げをしましょう。フロスを歯間に通すことで、汚れをしっかり落とせます！
毎食後に歯磨きとフロスをすることが理想ですが、なかなか難しいという方もいると思います。そういう方は、夜眠る前の口腔内清掃を重点的に行ってください！
睡眠中は唾液の分泌が減り、細菌の活動が活発になり、歯周病や虫歯が進行しやすいので、口腔ケアをしっかりしておきましょう。
また、定期的に歯科衛生士によるブラッシング指導を受けることもオススメです(*‘∀‘)
②歯科での定期健診の受診
歯垢が歯石に変わってしまっているものは、歯ブラシでは取れません。
定期的に歯科を受診して機械でのクリーニングを行いましょう。
歯科医や歯科衛生士による掃除で、徹底的に歯垢を取り除くことが歯周病には効果的です。
理想は3カ月に1度の定期健診ですが、時間が取れないという方は半年に1回でも構いません。
自分でできる口腔ケアに歯科でのプロによるケアをプラスして、歯周病を改善・予防していきましょう！
見直すべき生活習慣
◆間食を減らす◆
間食が多いと、その度にお口の中が汚れてしまいます。
間食ごとに歯磨きとフロスケアができる方は問題ないのですが、毎回実行できる人は少ないと思います。
できるだけ間食を控え、お口の中を清潔に保てるように気をつけてみましょう。
口腔ケアで歯周病改善と予防を！！
歯周病は日本の大半の成人がかかっているといわれる病気です。まずは歯周病対策の口腔ケアを行いましょう！
自分で行う毎日のケアを基本とし、定期的に歯科でプロのケアも受けることがとても大切です。歯周病も放置していれば全身に悪影響がある怖い病気です。今日からケアを始めましょう！
下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
〒155-0033東京都世田谷区代田6丁目5-26 1階
【交通アクセス】小田急線「下北沢駅」より徒歩２分京王井の頭線「下北沢駅（西口）」より徒歩２分
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