こんにちは！下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』です。
みなさん、歯磨きの時にデンタルフロスを使って歯と歯の間のお掃除はしていますか？
実は…！
歯ブラシだけでは全体の６０％ほどしか歯の汚れは落とせていません！
歯ブラシは歯、表面の汚れを落とすことはできますが歯と歯の間、歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）まではブラシが届かないため汚れが残ってしまいます。
汚れが残ったままだと細菌が増えてしまい、むし歯や歯周病の原因になってしまうためデンタルフロスを使って歯と歯の間の汚れをしっかり落とすことがとても大切になってきます！
デンタルフロスを使用すると歯垢の除去率が８０％にまで向上します😃
むし歯の発生しやすい場所は歯と歯の間といわれており、なんと９０％が歯と歯の間から発生します！！
デンタルフロスの習慣がない人は歯と歯の間に汚れが残ってしまうためむし歯が進行していきやすいのです。
磨き残しの歯垢１mgの中には約１０億もの細菌がいますΣ(っﾟДﾟ；)
デンタルフロスを使用して歯ブラシだけでは取り切れない汚れを落としてあげることが大切です。
デンタルフロスには大きく分けて２つの種類があります。
- ホルダー（取手付き）タイプ
ホルダータイプは持ち手がプラスチックになっていて先端に糸がセットされている製品です。
糸の長さを調整する必要がないため初心者の方でも使いやすくオススメです。
しかし毎日使い続けることを考えると少々割高になってしまいます。
◇ホルダータイプフロスの使い方◇
フロスの部分を歯と歯の隙間に差し込み、前後に優しく動かしましょう。
上から下に通すだけでは汚れは落としきれないので隣り合う左右の歯の表面をこするように動かしてから力を入れずに取り出します。
ホルダータイプのフロスは、糸が太いものが多いです。
無理やり歯と歯の間から引っ張ってしまうと歯に負担がかかってしまうため、優しく慎重に取り出しましょう。
- ロールタイプ
ロールタイプは大量に巻かれてケースに入り販売されている製品です。
使用のたびに必要な量の糸を切り、自分の指に巻いて使います。
ワックスのついているものと、ワックスのついてないタイプのものがあります。
ワックスがついていない方が歯垢の汚れは落ちやすいですが、フロスを初めて使う方や詰め物やかぶせ物が多い方はワックスのついているタイプの方が滑りがよく使いやすいです。
◇ロールタイプフロスの使い方◇
フロスを４０センチくらい（指先から肘までの長さを目安にしましょう）切ります。
両手の中指にフロスの端を２～３回巻きつけ、１０センチくらいの長さにしましょう。
そのフロスを両手の親指と人差し指でつまんで、ピンと張るようにします。
この状態で歯と歯の間に通していき、ゆっくりと前後に動かし歯の根元まで入ったら歯に沿わせるように上下に動かし、隣り合った左右の歯の表面を掃除しましょう。
詰め物やかぶせ物に引っかかる場合や、歯の間が狭い時には無理して抜き取らず指に巻いた糸をゆっくりほどいて抜き取るようにしましょう。
デンタルフロスが習慣になるとむし歯になる確率を大幅に下げることができます！
慣れるまではなかなか難しいかもしれませんが鏡を見ながらやってみましょう！
ぜひ、継続してデンタルフロスを使ってみて下さい😃
むし歯ゼロを目指しましょう(^_-)-☆
下北沢の歯医者『下北沢みなと歯科』
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